۴ علت رایج!
موضوعی که ما کمتر به آن توجه میکنیم این است که باید از طریق بینی نفس بکشیم، چون داخل بینی پرزهای ریزی وجود دارد که آلودگی هوا را میگیرد و هوای تا حدودی تصفیه شده را به داخل ریهها میفرستد، اما بسیاری از افراد به دلایل مختلف از طریق دهان نفس میکشند.
کد خبر: ۳۵۱۷۱۸ تاریخ انتشار : ۱۴۰۰/۰۴/۳۱
کنکور ۱۴۰۰؛
کنکور ۱۴۰۰ هم به پایان رسید. تصاویر جالبی از کنکوریهای امسال رو مشاهده کنید.
کد خبر: ۳۴۹۰۸۸ تاریخ انتشار : ۱۴۰۰/۰۴/۱۱
وقتی همه بیداریم؛
شببیداری و خوابیدن نامنظم، سلامت جسم و روان انسان را تا حد زیادی تهدید میکند.
کد خبر: ۲۸۵۴۰۰ تاریخ انتشار : ۱۳۹۹/۰۴/۱۳
نتایج یک پژوهش جدید؛
یک مؤسسه پژوهش در آمریکا، ۵۰۰ نفر را تحت بررسی قرار داده و دریافته است: بیش از ۵۰ درصد آنها احساس دردهای جدید در گردن، شانهها و کمر دارند؛ در همین حال نیمی از آنها ورزش نمیکنند و دست کم یک سوم هم سبک غذایی سالم را رعایت نمیکنند.
کد خبر: ۲۷۰۳۱۰ تاریخ انتشار : ۱۳۹۹/۰۱/۲۴
دانستنی های سلامت ؛
خوابیدن در برخی از ساعات شبانه روز مفید و در برخی ساعات آثار زیان باری دارد که در ادامه مشروح این موضوع آمده است.
کد خبر: ۲۰۷۷۸۳ تاریخ انتشار : ۱۳۹۸/۰۲/۲۶
دانستنی های سلامت ؛
فراموش نکنید که اولویت شما باید داشتن یک خواب و استراحت کامل باشد. 7 تا 9 ساعت خواب مناسب به تنظیم فکر انسان کمک میکند.
کد خبر: ۲۰۳۴۲۲ تاریخ انتشار : ۱۳۹۸/۰۲/۰۴
چرا باید بخوابیم؟
خواب؛ بهترین اتفاق زندگی است و اگر نباشد شاید روند زندگی هر آدمی را مختل نماید، اما چرا اصلا باید بخوابیم و چه کارهایی را نباید پس از بیدار شدن انجام دهیم؟
کد خبر: ۱۶۶۲۶۱ تاریخ انتشار : ۱۳۹۷/۰۸/۱۱
اختلال خواب؛
یک متخصص طب اورژانس ، با بیان اینکه قطع تنفس در خواب یا آپنه خواب میتواند اختلالی جدی باشد که با قطع شدن مکرر تنفس و شروع مجدد آن در زمان خواب مشخص میشود، گفت: خروپف بلند و احساس خستگی علیرغم خواب کامل نشانه مهم این اختلال است. کاهش وزن، ورزش، عدم مصرف الکل و داروهای خواب و ضد اضطراب، خوابیدن به پهلو یا شکم بهجای پشت و قطع مصرف سیگار از جمله روشهایی است که میتواند در درمان این اختلال کمک کند.
کد خبر: ۱۵۶۰۱۱ تاریخ انتشار : ۱۳۹۷/۰۶/۲۳
آموزش مهارت های زندگی؛
قوای روانی و به ویژه اراده رابطه نزدیکی با حالت جسمانی دارد. پیش از آن که بای تاثیر گذاری بر کارکردهای گوناگون از طریق تمرکز توجه بر یم تصویر ذهنی، به درجه لازمی از پرورش روانی دست یابید،بهتر است به سلامت معقولانه جسمی خود و بهداشت آن توجه داشته باشید و حالت جسمانی خود را تحت فرمان خود بگیرید. راهنمای دقیق این بهداشت ، پرهیز از هرگونه عارضه مسمومیت است. زیرا انسان مسموم همه چیز را از دریچه سم های خود احساس می کند و می بیند. روان درمانی هنگامی ناکام می ماند که بیمار در کنار آن ، تحت رژیم مناسبی برای از بین بردن سموم بدن خود نباشد. وقتی مغز از خونی معیوب تغذیه کند، ناراحتی و عارضه ای پیش می آید که نخست با سستی و لختی همراه است و سپس اختلالات وخیم تر بروز می کند. یک مسمومیت کافی است تا توانایی روحی را از بین ببرد و بدبینی ، کوفتگی و فرسودگی و ترس از فعالیت را ایجاد کند.
کد خبر: ۱۵۴۷۷۲ تاریخ انتشار : ۱۳۹۷/۰۶/۱۸
ماهی که شأنی عظیمتر از ماه رجب دارد؛
اشتغالاتِ دنیایِ امروز، ما را از فرصتِ باقیماندهٔ ماه شعبان غافل نکند.
کد خبر: ۱۲۸۲۰۲ تاریخ انتشار : ۱۳۹۷/۰۲/۲۶
خوابیدن در دنیای مدرن؛
خستگی، هنجار جدیدی است و تعجبی ندارد که امروزه شرکتها کالاهایی برای خواب راحتتر میفروشند. اما چطور شد که «شبی آرام» به کالایی لوکس تبدیل شد؟
کد خبر: ۱۲۷۰۵۰ تاریخ انتشار : ۱۳۹۷/۰۲/۲۱
عارضه آزاردهنده؛
کمردرد عارضه آزاردهندهای است که نه تنها بر زندگی روزانه فرد تاثیر میگذارد بلکه فرآیند خواب را نیز دچار مشکل میکند.
کد خبر: ۱۱۰۳۰۸ تاریخ انتشار : ۱۳۹۶/۱۱/۲۵
دوری از فقر:
اميرالمومنين علي بن ابيطالب (عليه السلام) فرمودند 12 عمل موجب فقر مي گردد.
کد خبر: ۹۸۷۸۹ تاریخ انتشار : ۱۳۹۶/۰۹/۲۶
بیشتر افراد در طول عمر خود تجربه درگیریهای ذهنی و به هم ریختن سلامت روان را از سر میگذرانند. اما کافی است بدانیم با انجام چند تغییر ظریف در سبک زندگی خود میتوانیم این وضعیت را بهبود بخشیم.
کد خبر: ۹۳۳۲۱ تاریخ انتشار : ۱۳۹۶/۰۸/۲۷
بهترین وضعیت خوابیدن؛
خوابیدن با یک بالش بین زانوها دارای فواید بسیاری است. در این راه استفاده از یک بالش سفت به جای بالش نرم کمک بیشتری میکند به این دلیل که سفتی بالش از حرکت قسمت ران بر روی ساق پا جلوگیری میکند.
کد خبر: ۹۲۲۲۷ تاریخ انتشار : ۱۳۹۶/۰۸/۲۲
برای خوابیدن سر کلاس؛
خلاقیت یک دانش آموز تنبل برای راحت خوابیدن سر کلاس.
کد خبر: ۸۴۶۳۷ تاریخ انتشار : ۱۳۹۶/۰۷/۱۵
بزرگترین تجدید قوای انسان؛
هر فرد انسانى بدون ترديد يک سوم يا لااقل يک چهارم عمر خود را در خواب مىگذراند يعنى يک نفر که ۶۰ سال عمر مىکند بين ۱۵ تا ۲۰ سال آن را در خواب بوده است. خواب بزرگترين تجديدکنندهٔ قوا است که استراحت سلسلهٔ اعصاب را تأمين مىکند و باعث تمدد قواى جسمى و روحى لازم براى از بين بردن خستگى مىشود. علل عمده خستگى عبارتند از:
کد خبر: ۷۴۲۱۳ تاریخ انتشار : ۱۳۹۶/۰۵/۱۸
خطاهای بعد از بلند شدن از خواب؛
بعد از باز کردن چشم هایتان از خواب چه کارهایی انجام می دهید. آیا سریع از رختخواب خارج می شوید، دوش می گیرید، نگاهی به ظاهرتان می اندازید و از منزل خارج می شوید؟ یا اینکه کارهای دیگری انجام می دهید؟
کد خبر: ۵۷۶۸۵ تاریخ انتشار : ۱۳۹۶/۰۱/۱۵